King10 01


กิจกรรมการออกกำลังกาย

ประเภทกิจกรรมการออกกำลังกาย / 1 ชั่วโมงเผาผลาญ/กิโลแคลอรี่

กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 17.6กม./ชม.

970 กิโลแคลอรี่

กรรเชียงเรือด้วยความเร็ว 5.6กม./ชม.

660 กิโลแคลอรี่

กระโดดเชือก

780 กิโลแคลอรี่

การเต้น Zumba

500 กิโลแคลอรี่

ขี่จักรยาน

250-600 กิโลแคลอรี่

ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 14.4กม./ชม.

415 กิโลแคลอรี่

ขี่จักรยานด้วยความเร็ว 20.0กม./ชม.

660 กิโลแคลอรี่

ตีกอล์ฟ ลากถุงกอล์ฟ

300 กิโลแคลอรี่

ตีกอล์ฟ แบกถุงกอล์ฟเอง

360 กิโลแคลอรี่

ตีกอล์ฟ, นั่งรถ

240 กิโลแคลอรี่

บาสเก็ตบอล

360-660 กิโลแคลอรี่

มวยไทย

800 กิโลแคลอรี่

วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 12.8กม./ชม.

825 กิโลแคลอรี่

วิ่งบนทางราบด้วยความเร็ว 18.2กม./ชม.

1,390 กิโลแคลอรี่

วิ่งเร็ว

900-1,200 กิโลแคลอรี่

วิ่งเหยาะๆ

600-750 กิโลแคลอรี่

ว่ายน้ำ

260-750 กิโลแคลอรี่

ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 2.56กม./ชม.

700 กิโลแคลอรี่

ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 3.00กม./ชม.

850 กิโลแคลอรี่

เดินขึ้นบันได

600-1080 กิโลแคลอรี่

เดินขึ้นเนิน

480-900 กิโลแคลอรี่

เดินช้า

150 กิโลแคลอรี่

เดินธรรมดา

300 กิโลแคลอรี่

เดินลงบันได

425 กิโลแคลอรี่

เดินลงเนิน

240 กิโลแคลอรี่

เดินเร็ว

420-480 กิโลแคลอรี่

เต้นรำ

350 กิโลแคลอรี่

เล่นวอลเล่ย์บอล

300 กิโลแคลอรี่

เล่นสเก็ตปกติ

420 กิโลแคลอรี่

เล่นสเก็ตแข่งความเร็ว

700 กิโลแคลอรี่

เล่นฮูล่าฮูป

430 กิโลแคลอรี่

เล่นเทนนิสคู่

360 กิโลแคลอรี่

เล่นเทนนิสเดี่ยว

480 กิโลแคลอรี่

เล่นแบดมินตัน

350 กิโลแคลอรี่

เล่นโบว์ลิ่ง

400 กิโลแคลอรี่

แอโรบิค

600 กิโลแคลอรี่

แหล่งที่มาของข้อมูล http://kcal.memo8.com/food-calorie-table/

แนะนำเพิ่มเติม

ติดต่อเรา

 

ฝ่ายขาย

ศุภกิจ ขุนจำนงค์

โทร. 0-2158-2655-8 ต่อ 1105

มือถือ 086-3428660

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

ฝ่ายบริการลูกค้า/ซ่อมสินค้า

คุณสามารถ  บุดดาวงศ์

โทร. 0-2158-2655-8 ต่อ 1103